隨著天氣炎熱，逢東北季風影響，偶有大雨的情形，在參與露營或健行等各式活動規劃戲水、涉溪情形，或者從事水域遊憩（含游泳、衝浪、潛水、獨木舟等）等活動時，請留意全台各水域安全性，並在合法且備有救生員的場域進行水域活動。

☆☆☆請留意五要：要注意！要合法！要暖身！要小心！要冷靜！

★★★請留意五不：不跳水、不落單、不嬉戲、不疲累、不長時。

  一、救溺五步：叫叫伸拋划、救溺先自保

  １、叫：大聲呼救。

  ２、叫：呼叫119、118、110、112。

  ３、伸：利用延伸物(竹竿、樹枝等)。

  ４、拋：拋送漂浮物(球、繩、瓶等)。

  ５、划：利用大型浮具划過去(船、救生圈、浮木、救生浮標等)。

二、防溺十招：

  １、戲水地點需合法，要有救生設備與人員。

  ２、避免做出危險行為，不要跳水。

  ３、湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。

  ４、不要落單，隨時注意同伴狀況位置。

  ５、下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。

  ６、不可在水中嬉鬧惡作劇。

  ７、身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。

  ８、不要長時間浸泡在水中，小心失溫。

  ９、注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。

  １０、加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。

水域安全影片，請點閱：

1. 溪河流自救救人篇：https://youtu.be/i0mbu6y-qIM
2. 體育署水中自救宣導影片-水男孩篇：https://youtu.be/sATnt2mA1qk
3. 體育署新版防溺10招影片：https://youtu.be/sATnt2mA1qk?list=PLESj1X0MNKghuWlRH4DfC9C9vzurBfNhq

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